Stylistyka
1. teksty
3. felietony
4. spis tresci
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak oczywiście niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. A więc bardzo często ludzie chorują, bo po prostu kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! Zatem sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka albo jogging? Dobra wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez tycia.